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Juli29

Rückenschmerzen: Ursachen und Möglichkeiten zur Therapie und Prävention

Rückenschmerzen: Wer kennt sie nicht? Schon beim Aufstehen schmerzt das Kreuz und man würde sich am liebsten direkt wieder hinlegen. Meistens sind diese mit einem hohen Leidensdruck verbunden und beeinflussen den Alltag der Betroffenen nachhaltig. Die Schmerzen führen nicht selten bis hin zur Arbeitsunfähigkeit. Laut dem Gesundheitsreport der BKK (2012) entfielen 26,5 % aller Arbeitsunfähigkeitstage im Jahr 2011 auf Muskel- und Skeletterkrankungen. Im Durchschnitt fehlten die Pflichtmitglieder der gesetzlichen Krankenkassen somit 16,3 Tage – Tendenz steigend. Allein in Deutschland verursachen Rückenschmerzen jährlich Kosten in Milliardenhöhe. Die Ursachen, welche zur Entstehung der Beschwerden beitragen, sind multifaktoriell. Eines der Hauptprobleme ist jedoch der Mangel an Bewegung, der sich durch alle Altersschichten der Gesellschaft zieht. Die Folge ist u.a. die Abschwächung der wirbelsäulenstabilisierender Muskulatur und die somit einhergehende Schädigung der Wirbelsäule.
Nicht zu unterschätzen sind auch die psychischen Belastungen, wie Stress, Ängste oder Depressionen, die sich in körperlichen Beschwerden, wie Muskel- und Skeletterkrankungen äußern können. Auch wenn die Liste der Ursachen für Rückenschmerzen lang ist, gibt es effektive Präventionsmöglichkeiten. Eine große Rolle spielt dabei ein ganzheitliches Konzept (Verhaltens- und Verhältnisprävention), das sowohl die Kräftigung und Dehnung der Muskulatur als auch die Vermeidung von Fehlbelastungen, die rückengerechte Alltagsgestaltung sowie die Reduzierung von Stress und psychischen Belastungen umfasst. Je nach Leistungsfähigkeit und Krankenakte kommen für die betroffenen Personen unterschiedliche Bewegungsprogramme in Frage. Welche Möglichkeiten für Sie in Frage kommen, kann das Trainerteam vom Motionsport Fitness Club beantworten. Rufen Sie uns an 0 27 42 / 91 31 10 und vereinbaren Sie einen unverbindlichen Trainingstermin!

Wir beraten Sie gern.

Thorsten Loch

(Sportwissenschaftler)

28.07.2015

  • Posted by Gazmend Ziba
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