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Kursplan

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Unser Kursplan

Zeit

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

9 Wirbelsäulen-
gymnastik

09:00 – 09:45
BAUCH
intensiv

09:30 – 10:00
Wirbelsäulen-
gymnastik

09:00 – 09:45
Rücken &
Haltung

09:00 – 09:45
Faszien-
training

09:00 – 09:45
10 REHASPORT
10:00 – 10:45
SK
§ 20 BGF
10:00 – 11:00

REHASPORT
10:00 – 10:45
SK
§ 20 BGF
10:00 – 11:00

§ 20 BGF
10:00 – 11:00

11 REHASPORT
11:00 – 11:45
SK
REHASPORT
11:00 – 11:45
SK
12 REHASPORT
12:00 – 12:45
AK
CARDIO-
PARTY

POLAR®
12:00 – 12:30

Zeit

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

15 § 20
FITNESS AMPEL

15:00 – 16:00

REHASPORT
15:00 – 15:45
AK
16 § 20 BGF
16:00 – 17:00

REHASPORT
16:00 – 16:45
AK
§ 20 BGF
16:00 – 17:00

17 VHS Wirbelsäulen-
gymnastik

17:00 – 17:45
30.07. – 01.10.
08.10. – 10.12.
REHASPORT
17:00 – 17:45
AK
REHASPORT
17:00 – 17:45
AK
18 STRONG by ZUMBA®
18:00 – 18:45
BAUCH
intensiv

18:00 – 18:30
RÜCKENFIT
18:00 – 18:45
OMNIA
Functional

18:00 – 18:45
REHASPORT
18:00 – 18:45
AK
CORE-
Fitness

18:30 – 19:15
AOK F.I.T.
19:00 – 19:45
02.10. – 20.11.
anmeldepflichtig
19 ZUMBA®
Fitness

19:00 – 19:45
CARDIO-
PARTY

POLAR®
19:00 – 19:30
§ 20 YOGA*
Präventionskurs
19:00 – 20:30 Uhr
06.06. – 26.09.
§ 20
FITNESS AMPEL

19:00 – 20:00
20 INDOOR-
CYCLE

20:00 – 20:45

OMNIATM
Functional Training

OMNIA™ ist ein neues funktionelles Training, das die Interaktion unserer Mitglieder maximiert.

OMNIA™ bedeutet auf Lateinisch „Alle Dinge“, und es bietet in der Tat unendlich viele Trainingsmöglichkeiten für alle denkbaren Trainingsbedürfnisse – Kraft, Ausdauer, Stabilität, Flexibilität, Koordination und Schnelligkeit.

POLAR®
CardioParty

Es ist Zeit, clever zu trainieren!

Wir unterstützen und motivieren Dich mit deinem persönlichen Co-Trainer am Handgelenk.
Teilnehmen können Anfänger, Fortgeschrittene und Profis zugleich.
Jeder Teilnehmer wird auf seine persönliche Belastung eingestellt und trainiert dank POLAR® individuell pulsüberwacht.

Das Cardio-Training findet in der Gruppe im Cardiobereich auf der Trainingsfläche statt.

Zur Auswahl stehen Crosstrainer, Vario, Fahrräder und Laufbänder bereit.

Zumba®

Perfekt für Jeden.
Ein komplettes Workout, dass Elemente aus dem Fitness-, Cardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert.

Es werden Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kolierenverbrennenden Intervalltraining kombiniert, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt.
Wenn Dich die lateinamerikanischen Rhythmen erst mal gepackt haben, wirst Du verstehen warum Zumba®Fitness Kurse oft gar nicht als Workout empfunden werden.

FITNESS AMPEL
§20 Präventionskurs

Gesundheitsbewusstes Gerätetraining nach § 20 SGB V.
8 Einheiten á 60 Minuten
Zirkeltraining an Geräten

Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bis zu 100 % gefördert.
Weitere Informationen im Club oder über Ihre Krankenkasse.

Kurs ID: 20181112-1059027
Kurs ID: 20181112-1059028