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Kursplan

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Unser Kursplan - gültig ab 09.07.2018

Zeit

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Sonntag

09:00 Wirbelsäulen-
gymnastik

09:00 – 09:45
BAUCH INTENSIV
09:30 – 10:00
Wirbelsäulen-
gymnastik

09:00 – 09:45
Rücken &
Haltung

09:00 – 09:45
Faszientraining
09:00 – 09:45
10:00 REHASPORT
10:00 – 10:45
§ 20 FITNESS AMPEL
10:00 – 11:00
ab 18.01.2019
11:00 REHASPORT
11:00 – 11:45
12:00 REHASPORT
12:00 – 12:45
POLAR® – CardioParty
12:00 – 12:30

13:30 REHASPORT
13:30 – 14:15
14:30 REHASPORT
14:30 – 15:15
15:00 REHASPORT
15:30 – 16:15
REHASPORT
15:00 – 15:45
16:00 REHASPORT
16:30 – 17:15
REHASPORT
16:00 – 16:45

Zeit

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Sonntag

17:00 REHASPORT
17:00 – 17:45
REHASPORT
17:00 – 17:45
18:00 STRONG by ZUMBA®
18:00 – 18:45
BAUCH INTENSIV
18:00 – 18:30
RÜCKENFIT
18:00 – 18:45
STRONG FATBURNER
18:00 – 18:45
REHASPORT
18:00 – 18:45
18:45 CORE – Fitness
18:45 – 19:30
YOGA*
§ 20
Präventionskurs
18:45 – 20:15
19:00 ZUMBA® Fitness
19:00 – 19:45
POLAR® – CardioParty
19:00 – 19:30
20:00 INDOORCYCLE
20:00 – 20:45

§ 20
PRÄVENTIONSKURS

YOGA
(anmeldepflichtig)

– nächster Kurs –

vom 31.01. – 18.04.2019
– 10 Einheiten –

120,- € Kursgebühr

Die Kursgebühr ist bei
Anmeldung fällig und kann
in Bar oder per EC-Karte
beglichen werden!

Die Kursgebühr kann bis zu
100 % von den Krankenkassen
erstattet werden.
Bitte fragen Sie bei Ihrer
Krankenkasse nach!

POLAR®
CardioParty

Es ist Zeit, clever zu trainieren!

Wir unterstützen und motivieren Dich mit deinem persönlichen Co-Trainer am Handgelenk.
Teilnehmen können Anfänger, Fortgeschrittene und Profis zugleich.
Jeder Teilnehmer wird auf seine persönliche Belastung eingestellt und trainiert dank POLAR® individuell pulsüberwacht.

Das Cardio-Training findet in der Gruppe im Cardiobereich auf der Trainingsfläche statt.

Zur Auswahl stehen Crosstrainer, Vario, Fahrräder und Laufbänder bereit.

Zumba®

Perfekt für Jeden.
Ein komplettes Workout, dass Elemente aus dem Fitness-, Cardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert.

Es werden Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kolierenverbrennenden Intervalltraining kombiniert, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt.
Wenn Dich die lateinamerikanischen Rhythmen erst mal gepackt haben, wirst Du verstehen warum Zumba®Fitness Kurse oft gar nicht als Workout empfunden werden.

REHASPORT
(anmeldepflichtig)

Rehasport ist ein ärztlich verordnetes Gruppentraining und wird unabhängig von einer Mitgliedschaft im Fitness Club angeboten.
Das Gruppentraining findet im Kursraum mit bis zu 15 Teilnehmern statt.