Unser Kursplan
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Zeit |
Montag |
Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
Samstag |
Sonntag |
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| 9 | Wirbelsäulen- gymnastik 09:00 – 09:45 |
BAUCH intensiv 09:30 – 10:00 |
Wirbelsäulen- gymnastik 09:00 – 09:45 |
Rücken & Haltung 09:00 – 09:45 |
Faszien- training 09:00 – 09:45 |
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| 10 | REHASPORT 10:00 – 10:45 SK |
§ 20 BGF 10:00 – 11:00 | REHASPORT 10:00 – 10:45 SK |
§ 20 BGF 10:00 – 11:00 | § 20 BGF 10:00 – 11:00 | ||
| 11 | REHASPORT 11:00 – 11:45 SK |
REHASPORT 11:00 – 11:45 SK |
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| 12 | REHASPORT 12:00 – 12:45 AK |
CARDIO- PARTY POLAR® 12:00 – 12:30 |
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Zeit |
Montag |
Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
Samstag |
Sonntag |
| 15 | § 20 FITNESS AMPEL 15:00 – 16:00 | REHASPORT 15:00 – 15:45 AK |
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| 16 | § 20 BGF 16:00 – 17:00 | REHASPORT 16:00 – 16:45 AK |
§ 20 BGF 16:00 – 17:00 | ||||
| 17 | VHS Wirbelsäulen- gymnastik 17:00 – 17:45 30.07. – 01.10. 08.10. – 10.12. |
REHASPORT 17:00 – 17:45 AK |
REHASPORT 17:00 – 17:45 AK |
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| 18 | STRONG by ZUMBA® 18:00 – 18:45 |
BAUCH intensiv 18:00 – 18:30 |
RÜCKENFIT 18:00 – 18:45 |
OMNIA Functional 18:00 – 18:45 |
REHASPORT 18:00 – 18:45 AK |
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| CORE- Fitness 18:30 – 19:15 |
AOK F.I.T. 19:00 – 19:45 02.10. – 20.11. anmeldepflichtig |
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| 19 | ZUMBA® Fitness 19:00 – 19:45 |
CARDIO- PARTY POLAR® 19:00 – 19:30 |
§ 20 YOGA* Präventionskurs 19:00 – 20:30 Uhr 06.06. – 26.09. |
§ 20 FITNESS AMPEL 19:00 – 20:00 |
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| 20 | INDOOR- CYCLE 20:00 – 20:45 |
OMNIATM
Functional Training
OMNIA™ ist ein neues funktionelles Training, das die Interaktion unserer Mitglieder maximiert.
OMNIA™ bedeutet auf Lateinisch „Alle Dinge“, und es bietet in der Tat unendlich viele Trainingsmöglichkeiten für alle denkbaren Trainingsbedürfnisse – Kraft, Ausdauer, Stabilität, Flexibilität, Koordination und Schnelligkeit.
POLAR®
CardioParty
Es ist Zeit, clever zu trainieren!
Wir unterstützen und motivieren Dich mit deinem persönlichen Co-Trainer am Handgelenk.
Teilnehmen können Anfänger, Fortgeschrittene und Profis zugleich.
Jeder Teilnehmer wird auf seine persönliche Belastung eingestellt und trainiert dank POLAR® individuell pulsüberwacht.
Das Cardio-Training findet in der Gruppe im Cardiobereich auf der Trainingsfläche statt.
Zur Auswahl stehen Crosstrainer, Vario, Fahrräder und Laufbänder bereit.
Zumba®
Perfekt für Jeden.
Ein komplettes Workout, dass Elemente aus dem Fitness-, Cardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert.
Es werden Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kolierenverbrennenden Intervalltraining kombiniert, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt.
Wenn Dich die lateinamerikanischen Rhythmen erst mal gepackt haben, wirst Du verstehen warum Zumba®Fitness Kurse oft gar nicht als Workout empfunden werden.
FITNESS AMPEL
§20 Präventionskurs
Gesundheitsbewusstes Gerätetraining nach § 20 SGB V.
8 Einheiten á 60 Minuten
Zirkeltraining an Geräten
Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bis zu 100 % gefördert.
Weitere Informationen im Club oder über Ihre Krankenkasse.
Kurs ID: 20181112-1059027
Kurs ID: 20181112-1059028