Unser Kursplan - gültig ab 09.07.2018
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Zeit |
Montag |
Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
Sonntag |
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| 09:00 | Wirbelsäulen- gymnastik 09:00 – 09:45 |
BAUCH INTENSIV 09:30 – 10:00 |
Wirbelsäulen- gymnastik 09:00 – 09:45 |
Rücken & Haltung 09:00 – 09:45 |
Faszientraining 09:00 – 09:45 |
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| 10:00 | REHASPORT 10:00 – 10:45 |
§ 20 FITNESS AMPEL 10:00 – 11:00 ab 18.01.2019 |
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| 11:00 | REHASPORT 11:00 – 11:45 |
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| 12:00 | REHASPORT 12:00 – 12:45 |
POLAR® – CardioParty 12:00 – 12:30 | ||||
| 13:30 | REHASPORT 13:30 – 14:15 |
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| 14:30 | REHASPORT 14:30 – 15:15 |
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| 15:00 | REHASPORT 15:30 – 16:15 |
REHASPORT 15:00 – 15:45 |
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| 16:00 | REHASPORT 16:30 – 17:15 |
REHASPORT 16:00 – 16:45 |
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Zeit |
Montag |
Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
Sonntag |
| 17:00 | REHASPORT 17:00 – 17:45 |
REHASPORT 17:00 – 17:45 |
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| 18:00 | STRONG by ZUMBA® 18:00 – 18:45 |
BAUCH INTENSIV 18:00 – 18:30 |
RÜCKENFIT 18:00 – 18:45 |
STRONG FATBURNER 18:00 – 18:45 |
REHASPORT 18:00 – 18:45 |
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| 18:45 | CORE – Fitness 18:45 – 19:30 |
YOGA* § 20 Präventionskurs 18:45 – 20:15 |
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| 19:00 | ZUMBA® Fitness 19:00 – 19:45 |
POLAR® – CardioParty 19:00 – 19:30 |
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| 20:00 | INDOORCYCLE 20:00 – 20:45 |
§ 20
PRÄVENTIONSKURS
YOGA
(anmeldepflichtig)
– nächster Kurs –
vom 31.01. – 18.04.2019
– 10 Einheiten –
120,- € Kursgebühr
Die Kursgebühr ist bei
Anmeldung fällig und kann
in Bar oder per EC-Karte
beglichen werden!
Die Kursgebühr kann bis zu
100 % von den Krankenkassen
erstattet werden.
Bitte fragen Sie bei Ihrer
Krankenkasse nach!
POLAR®
CardioParty
Es ist Zeit, clever zu trainieren!
Wir unterstützen und motivieren Dich mit deinem persönlichen Co-Trainer am Handgelenk.
Teilnehmen können Anfänger, Fortgeschrittene und Profis zugleich.
Jeder Teilnehmer wird auf seine persönliche Belastung eingestellt und trainiert dank POLAR® individuell pulsüberwacht.
Das Cardio-Training findet in der Gruppe im Cardiobereich auf der Trainingsfläche statt.
Zur Auswahl stehen Crosstrainer, Vario, Fahrräder und Laufbänder bereit.
Zumba®
Perfekt für Jeden.
Ein komplettes Workout, dass Elemente aus dem Fitness-, Cardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert.
Es werden Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kolierenverbrennenden Intervalltraining kombiniert, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt.
Wenn Dich die lateinamerikanischen Rhythmen erst mal gepackt haben, wirst Du verstehen warum Zumba®Fitness Kurse oft gar nicht als Workout empfunden werden.
REHASPORT
(anmeldepflichtig)
Rehasport ist ein ärztlich verordnetes Gruppentraining und wird unabhängig von einer Mitgliedschaft im Fitness Club angeboten.
Das Gruppentraining findet im Kursraum mit bis zu 15 Teilnehmern statt.