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Kursplan

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Unser Kursplan - gültig ab 09.07.2018

Zeit

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Sonntag

09:00 Wirbelsäulen-
gymnastik

09:00 – 09:45
BAUCH INTENSIV
09:30 – 10:00
Wirbelsäulen-
gymnastik

09:00 – 09:45
Rücken &
Haltung

09:00 – 09:45
Faszientraining
09:00 – 09:45
10:00 REHASPORT
10:00 – 10:45
11:00 REHASPORT
11:00 – 11:45
12:00 REHASPORT
12:00 – 12:45
POLAR® – CardioParty
12:00 – 12:30
13:30 REHASPORT
13:30 – 14:15
14:30 REHASPORT
14:30 – 15:15
15:00 § 20 FITNESS AMPEL
15:00 – 16:00
ab 29.01.2019
REHASPORT
15:30 – 16:15
REHASPORT
15:00 – 15:45
16:00 REHASPORT
16:30 – 17:15
REHASPORT
16:00 – 16:45

Zeit

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Sonntag

17:00 REHASPORT
17:00 – 17:45
REHASPORT
17:00 – 17:45
18:00 STRONG by ZUMBA®
18:00 – 18:45
BAUCH INTENSIV
18:00 – 18:30
RÜCKENFIT
18:00 – 18:45
OMNIATM
18:00 – 18:45
REHASPORT
18:00 – 18:45
18:45 ZUMBA® Fitness
19:00 – 19:45
CORE – Fitness
18:45 – 19:30
POLAR® – CardioParty
19:00 – 19:30
YOGA*
§ 20
Präventionskurs
18:45 – 20:15
20:00 INDOORCYCLE
20:00 – 20:45

OMNIATM
Functional Training

OMNIA™ ist ein neues funktionelles Training, das die Interaktion unserer Mitglieder maximiert.

OMNIA™ bedeutet auf Lateinisch „Alle Dinge“, und es bietet in der Tat unendlich viele Trainingsmöglichkeiten für alle denkbaren Trainingsbedürfnisse – Kraft, Ausdauer, Stabilität, Flexibilität, Koordination und Schnelligkeit.

POLAR®
CardioParty

Es ist Zeit, clever zu trainieren!

Wir unterstützen und motivieren Dich mit deinem persönlichen Co-Trainer am Handgelenk.
Teilnehmen können Anfänger, Fortgeschrittene und Profis zugleich.
Jeder Teilnehmer wird auf seine persönliche Belastung eingestellt und trainiert dank POLAR® individuell pulsüberwacht.

Das Cardio-Training findet in der Gruppe im Cardiobereich auf der Trainingsfläche statt.

Zur Auswahl stehen Crosstrainer, Vario, Fahrräder und Laufbänder bereit.

Zumba®

Perfekt für Jeden.
Ein komplettes Workout, dass Elemente aus dem Fitness-, Cardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert.

Es werden Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kolierenverbrennenden Intervalltraining kombiniert, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt.
Wenn Dich die lateinamerikanischen Rhythmen erst mal gepackt haben, wirst Du verstehen warum Zumba®Fitness Kurse oft gar nicht als Workout empfunden werden.

FITNESS AMPEL
§20 Präventionskurs

Gesundheitsbewusstes Gerätetraining nach § 20 SGB V.
8 Einheiten á 60 Minuten
Zirkeltraining an Geräten

Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bis zu 100 % gefördert.
Weitere Informationen im Club oder über Ihre Krankenkasse.

Kurs ID: 20181112-1059027
Kurs ID: 20181112-1059028