Unser Kursplan - gültig ab 09.07.2018
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Zeit |
Montag |
Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
Sonntag |
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| 09:00 | Wirbelsäulen- gymnastik 09:00 – 09:45 |
BAUCH INTENSIV 09:30 – 10:00 |
Wirbelsäulen- gymnastik 09:00 – 09:45 |
Rücken & Haltung 09:00 – 09:45 |
Faszientraining 09:00 – 09:45 |
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| 10:00 | REHASPORT 10:00 – 10:45 SK |
REHASPORT 10:00 – 10:45 SK ab 08.05. |
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| 11:00 | REHASPORT 11:00 – 11:45 SK |
REHASPORT 11:00 – 11:45 SK ab 08.05. |
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| 12:00 | REHASPORT 12:00 – 12:45 AK |
CARDIOPARTY POLAR® 12:00 – 12:30 |
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Zeit |
Montag |
Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
Sonntag |
| 15:00 | § 20 FITNESS AMPEL 15:00 – 16:00 ab 07.06.2019 |
REHASPORT 15:00 – 15:45 AK |
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| 16:00 | REHASPORT 16:00 – 16:45 AK |
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| 17:00 | VHS Wirbelsäulengym. 17:00 – 17:45 “geschlossen Gruppe” |
REHASPORT 17:00 – 17:45 AK |
REHASPORT 17:00 – 17:45 AK |
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| 18:00 | STRONG by ZUMBA® 18:00 – 18:45 |
BAUCH intensiv -I- 18:00 – 18:30 |
RÜCKENFIT 18:00 – 18:45 |
OMNIA Functional 18:00 – 18:45 |
REHASPORT 18:00 – 18:45 AK |
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| 18:30 | BAUCH intensiv -II- 18:30 – 19:00 |
AOK F.I.T 19:00 – 19:45 03.04.-29.05. |
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| 19:00 | ZUMBA® Fitness 19:00 – 19:45 |
CORE – Fitness 19:00 – 19:45 |
CARDIOPARTY POLAR® 19:00 – 19:30 |
§20 YOGA* Präventionskurs 18:45 – 20:15 |
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| 20:00 | INDOORCYCLE 20:00 – 20:45 |
OMNIATM
Functional Training
OMNIA™ ist ein neues funktionelles Training, das die Interaktion unserer Mitglieder maximiert.
OMNIA™ bedeutet auf Lateinisch „Alle Dinge“, und es bietet in der Tat unendlich viele Trainingsmöglichkeiten für alle denkbaren Trainingsbedürfnisse – Kraft, Ausdauer, Stabilität, Flexibilität, Koordination und Schnelligkeit.
POLAR®
CardioParty
Es ist Zeit, clever zu trainieren!
Wir unterstützen und motivieren Dich mit deinem persönlichen Co-Trainer am Handgelenk.
Teilnehmen können Anfänger, Fortgeschrittene und Profis zugleich.
Jeder Teilnehmer wird auf seine persönliche Belastung eingestellt und trainiert dank POLAR® individuell pulsüberwacht.
Das Cardio-Training findet in der Gruppe im Cardiobereich auf der Trainingsfläche statt.
Zur Auswahl stehen Crosstrainer, Vario, Fahrräder und Laufbänder bereit.
Zumba®
Perfekt für Jeden.
Ein komplettes Workout, dass Elemente aus dem Fitness-, Cardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert.
Es werden Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kolierenverbrennenden Intervalltraining kombiniert, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt.
Wenn Dich die lateinamerikanischen Rhythmen erst mal gepackt haben, wirst Du verstehen warum Zumba®Fitness Kurse oft gar nicht als Workout empfunden werden.
FITNESS AMPEL
§20 Präventionskurs
Gesundheitsbewusstes Gerätetraining nach § 20 SGB V.
8 Einheiten á 60 Minuten
Zirkeltraining an Geräten
Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bis zu 100 % gefördert.
Weitere Informationen im Club oder über Ihre Krankenkasse.
Kurs ID: 20181112-1059027
Kurs ID: 20181112-1059028