RESI & RUDOLF

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Wir wollten auch im Alter etwas für unsere Gesundheit tun und uns körperlich fit halten. Deshalb gehen wir seit ein paar Jahren regelmäßig gemeinsam zum Training. Im Motionsport Fitness Club fühlen wir uns gut aufgehoben.

NINA

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Ich trainiere seit der Wiedereröffnung im Sommer 2020 im Motionsport Fitness Club und bin sehr zufrieden hier. Eine sehr angenehme Atmosphäre zum trainieren und immer freundliches Personal. Mein Lieblingstraining ist das Rückentraining und vor allem das Training am Latzug.

JAN

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Als ich im September 2017 mit dem Fitnesstraining begonnen habe, war ich nach 5 min. auf dem Laufband geschafft. Mittlerweile laufe ich eine Strecke von 21 km (Halbmarathon) in 2,0 Stunden und fühle mich super dabei. Dank Sport und Ernährungsumstellung habe ich es geschafft 35 kg Fettmasse zu verlieren. Dabei hat mich das Team von Motionsport Fitness Club kompetent beraten und immer wieder aufs Neue motiviert.

HANS-GERD

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Mit regelmäßigem Fitnesstraining erhalte ich mir meine Kraft und Stärke. Auch mit 73 Jahren gehören Klimmzüge zu meinem Trainingsplan dazu. Nach dem Training entspanne ich dann in der Sauna.

ELIZABETH

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Ich mag mich am liebsten komplett auspowern. Nach dem Training fühle ich mich dann richtig gut.

LOTHAR

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Nur regelmäßiges Training garantiert körperliche und geistige Frische.
Als Gründungsmitglied trainiere ich im Motionsport seit der Eröffnung im Oktober 2009.

THOMAS

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Ich mag mich bei jeder Trainingseinheit körperlich zu fordern und überschüssige Energie abzubauen.

ANKE

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Das Trainingsprogramm ist individuell auf mich abgestimmt. Klasse Trainer, die mich immer im Blick behalten und mich gegebenenfalls korrigieren.

JOHANNES

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Hier finde ich nicht nur die Möglichkeit dem Fokus des Alltags zu entfliehen, sondern auch eine professionelle Anlage, die mit sozialer Empathie und Fachkompetenz überzeugt. Ein Team, dass mich motiviert an meinen persönlichen Zielen weiter zu arbeiten.

EDDA

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Ich fühle mich im Motionsport Fitness Club sehr gut aufgehoben. Seitdem ich hier trainiere, habe ich meine Rückenbeschwerden im Griff. Danke an das Team.

STEPHAN

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Ich betrachte das Training als eine Art Körperpflege. Es ist meine große Leidenschaft und der Motionsport Fitness Club ist quasi mein zweites Wohnzimmer, nur daß ich hier keine Chips vor dem Fernseher esse, sondern auch nach 10 Jahren Training es immer wieder schaffen meinen Muskeln neue Reize zu setzten. Am liebsten trainiere ich konzentriert mit Freihanteln.

Präventionskurse ab Januar

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Aufgrund des 2. Lockdowns haben wir unsere Präventionskurse auf Januar verschoben.
Es finden Kurse jeweils dienstags und freitags um 16:00 Uhr und 19:00 Uhr statt.
Jetzt anmelden, denn schnell sein lohnt sich!

Herbstaktion bis 31.10.2020

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Bis 31.10. anmelden und 60 € Gutschein sichern, wenn Du uns einen Zierkürbis mitbringst!

Bei uns sicher trainieren!

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Das Training bei uns ist sicher. Wir halten uns an das Hygienekonzept für Fitnessstudios Grundlage: 11. CoBeLVO.

Jan Maenen – neu im Team

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Wir freuen uns darüber, dass ab sofort Jan Maenen unser Team verstärkt.

Präventionskurse ab 15. September

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Die Präventionskurse nach §20 starten am 15. September 2020.
Jetzt schnell anmelden und deine Teilnahme sichern!

IKK RÜCKENSTARK

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150 Euro Zuschuss im Jahr für Ihren gesunden Rücken. Für weitere Informationen sprechen Sie unsere Trainer/innen an!

Betriebliche Gesundheitsförderung

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Warum Betriebliche Gesundheitsförderung?

Heutzutage gehört langes Sitzen, Stehen und Bewegungsarmut zum normalen Berufsalltag.
Die Folgen sind Schwächung der Muskulatur, Haltungsschäden, Rückenprobleme, Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Die Folgen für den Betrieb sind oftmals hohe Kosten durch krankheitsbedingte Fehlzeiten, unmotivierte Mitarbeiter/innen, verringerte Produktivität und reduzierte Produktqualität. Die aktive betriebliche Gesundheitsförderung beugt gezielt vor, stärkt Rücken und Herz-Kreislauf und steigert die Leistungs- und Motivationsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter/innen.

Ganz nach dem Motto: „Ein Unternehmen ist so gesund wie seine Mitarbeiter/innen“

Appell an Landesregierung

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Quelle: Siegener Zeitung vom 11.05.2020 Autor: Thorsten Stahl https://www.siegener-zeitung.de/

Clever trainieren …

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Betreuung hört nicht an der Tür vom Fitness Club auf.
Wir unterstützen und motivieren Dich mit deinem persönlichen Co-Trainer am Handgelenk.
Für weitere Infos sprich bitte deinen Trainer an!

Ernährungsberatung

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Zur Erreichung persönlicher Trainingsziele ist Ihre Ernährung, sowohl beim Abnehmen als auch beim Muskelaufbau, ein wichtiger Baustein.
Wir bieten Ihnen eine individuelle Ernährungsberatung an.

Bitte sprechen Sie uns gezielt an!

TANITA Körperanalyse

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3 Frequenzen-Messung der segmentalen Körperzusammensetzung in Sekunden
Wir messen Körperfett (%), Fettmasse (kg), Fettfreie Masse (kg), Muskelmasse (kg), Gesamtkörperwasser (%), Knochenmasse (kg), Metabolisches Alter uvm.
Wir bitten um Terminvereinbarung unter 0 27 42 / 913 11 30 !

10-jähriges Jubiläum

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Am Freitag, den 18. Oktober 2019 von 17-22 Uhr feiern wir unser 10-jähriges Jubiläum.
Raphael „Loopro“ Monsanto sorgt für die musikalische Unterhaltung.

Alle Mitglieder und Diejenigen die Mitglied werden möchten sind herzlich eingeladen mit uns zu feiern.
Die Einnahmen aus dem Getränke- und Essensverkauf spenden wir zu Gunsten der Reiner Meutsch Stiftung Fly & Help www.fly-and-help.de

Training der Gesäßmuskulatur

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Der Glute Drive steht für effektives Training der Gesäßmuskulatur und für ein sicheres Training. Inspiriert von dem immer beliebter werdenden Trend der Gesäßmuskulatur-Übungen, die man heutzutage in den ausgefallensten und teils sogar gefährlichen Ausführungen in Fitnessstudios beobachten kann, bietet der Glute Drive eine sichere und fachmännische Isolation Ihrer Gesäßmuskulatur, sowie die Verbesserung der Hüft- und Rumpfstabilität. Effektives Training der Gesäßmuskulatur erfreut sich nicht nur großer Beliebtheit, es ist auch wichtige Voraussetzung für die Ausübung einer Vielzahl von Sportarten und die Durchführung verschiedener Übungen. Zudem wird hier jene Muskelpartie trainiert, die wohl am wichtigsten für die Aufrechterhaltung der Gesamtfitness ist. Der Glute Drive bietet alle Vorteile der Hüftstoß-Übung oder Hip Thrust in einer einfachen und sicheren Ausführung.

Öffnungszeiten in den Sommerferien

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Öffnungszeiten in den Sommerferien –
vom 1. Juli bis 9. August | montags – freitags | geöffnet ab 6:00 Uhr morgens

Neu im Team – ab 1. Juli –

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Ullabrit Gansäuer
– Sport- & Fitnesskauffrau
– Fitnesscoach (ILS)

YOGA § 20 Kurs

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Der nächste YOGA-Kurs findet in der Zeit vom 06.06.-26.09. jeweils donnerstags von 19:00-20:00 Uhr statt.
Wir empfehlen eine rechtzeitige Anmeldung, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.

§ 20 Fitness Ampel

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… nächster Kurs
Start: 04.06.2019
Ende: 23.06.2019
Einheiten: 8 x 60 Minuten
Dienstags: 15:00 – 16:00 Uhr
Kurs-Nr.: 6: § 20 Fitness Ampel
Kursgebühr: 120,00 Euro – bis zu 100 % Krankenkassen gefördert!

150 € Zuschuss für IKK Rückenstark

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150 Euro Zuschuss im Jahr für Ihren gesunden Rücken!
Weiter Infos erhältlich im Fitness Club.

Fit in den Frühling

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Teste uns im April 4 Wochen lang für einmalig 59,00 Euro ohne Vertragsbindung.
Wenn Du nach den 4 Wochen von uns überzeugt bis, verrechnen wir deine Einmalzahlung mit der Jahresmitgliedschaft.

HERZWOCHE

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Herzwoche vom 11.03.-15.03.2019
Freut Euch auf Fachvorträge & Workshops.
Teilnahmekarten sind an der Rezeption im Club erhältlich!

POLAR Cardio-Party

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30 min. Intervall-Ausdauertraining
19:00 – 19:30 Uhr – mittwochs
12:00 – 12:30 Uhr – sonntags

axaer GmbH – Firmenfitnesskooperation

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Axaer GmbH und der Motionsport Fitness Club vereinbaren Kooperation über Firmenfitness.

Mit dieser Kooperation baut das Wissener Unternehmen Axaer GmbH Firmenfitness als Baustein in die betriebliche Gesundheitsförderung ein.
Axaer investiert damit in ihr Personal und macht deutlich, dass es der Gesundheit ihrer Mitarbeiter einen hohen Stellenwert beimisst.

Wir danken recht herzlich und freuen uns auf die Kooperation.

Neue Saunazeiten

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INFRAROT SAUNA

Mo.-Fr. 08:00 – 22:00 Uhr
Sa.-So. 10:00 – 18:00 Uhr

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FINNISCHE SAUNA 90 °C

Mo.-Do. 17:00 – 21:30 Uhr
Fr. 10:00 – 22:00 Uhr
Sa.-So. 11:00 – 17:30 Uhr

YOGA § 20 Präventionskurs (anmeldepflichtig)

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Ab sofort bieten wir YOGA als § 20 Präventionskurs an.
Es können auch Nichtmitglieder sich zu diesem Kurs anmelden.
Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten á 90 Minuten in der Zeit vom 23.08. – 28.11.2018 jeweils donnerstags von 18:45-20:15 Uhr.
Die Kursgebühr von 120,- € ist bei Anmeldung fällig und kann in Bar oder per EC-Karte

VHS – Wirbelsäulengymnastik

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Die nächsten VHS-Kurse laufen wie folgt

Wirbelsäulengymnastik
1. Kurs: 31.07.2018 – 02.10.2018
2. Kurs: 09.10.2018 – 11.12.2018

TANITA – Körpernalyse

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Machen Sie Ihre Erfolge messbar!
Vereinbaren Sie mit uns einen Termin unter 0 27 42 – 913 11 30

Elektro Conze erweitert Firmenfitnesskooperation

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Wissen, 08.03.2018

Die Firma Elektro Conze GmbH mit Sitz in Roth zieht nach 2-jähriger Zusammenarbeit mit dem Motionsport Fitness Club eine positive Bilanz. Das Familienunternehmen erweitert die Kooperation mit dem Motionsport Fitness Club auch für die Mitarbeiter der Solar Conze GmbH und baut Firmenfitness als festen Baustein in der betrieblichen Gesundheitsförderung ein. Im Rahmen des Firmenfitness nutzen die Mitarbeiter von Elektro Conze und Solar Conze das umfangreiche Angebot des Motionsport Fitness Clubs und freuen sich darüber, dass der Monatsbeitrag von Ihrem Arbeitgeber übernommen wird. Einmal mehr beweist das Unternehmen, dass es der Gesundheit seiner Mitarbeiter einen hohen Stellenwert beimisst und so als attraktiver Arbeitgeber zu einer hohen Mitarbeitermotivation beiträgt.

Über das Familienunternehmen Conze

Die Elektro Conze GmbH hat seit 1990 Ihre Kernkompetenzen in der Ausführung von…

15. Wissener Jahrmarktslauf

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Bald ist es wieder so weit … am Sa. 23.09.2017 findet der 15. Wissener Jahrmarktslauf statt! Die Läufer/innen vom Team Motionsport sind bereit. Wer sich noch anmelden möchte, meldet sich im Fitness Club an. Wir übernehemen die Startgebühr.

Tag der offenen Tür am 23. September von 10-18 Uhr

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KURSE
11 Uhr – Yoga
12 Uhr – Wirbelsäulengymnastik
13 Uhr – Jump & Play
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SAUNA-AUFGÜSSE
ab 14 Uhr alle 30 min.
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TANITA KÖRPERANALYSE
– Körperfetmessungen finden ganztägig statt
– Persönliche Beratung
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KUNSTAUSSTELLUNG
– Divine India von und mit Karo Mast
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SPENDENAKTION
Wir spenden die Startgebühr an den Jahrmarkt

Power Yoga ab 12.09.17

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Neue Clubleitung ab 1. Juli

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Jan de Buhr übernimmt ab dem 1. Juli als Clubmanager die Leitung des Fitness Clubs.

Jan kommt aus dem Bereich Präventions- und Gesundheitstraining und hat folgende abgeschlossene Studiengänge

– Bachelor of Arts in Fitnesstraining
– Master of Arts in Prävention und Gesundheitsmanagement

Freihantelbereich

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Separater Freihantelbreich

Wanderung zum Eichenhof

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Motionsport bewegt!

Am 5. Juni (Pfingsmontag) wandern wir mit unseren Mitgliedern zum Eichenhof.
Am Ziel Eichenhof erwartet uns eine herzhafte Brotzeit.

Interessierte Mitglieder melden sich bitte per Email an info@motionsport-fitness.de an oder persönlich im Fitness Club bis zum 31.05.2017

Kursplan

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Neuer Kursplan gültig ab 16.01.2017

Körperanalysegerät

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Wir möchten Trainingserfolge sichtbar machen. Deshalb haben wir uns für das Körperanalysegerät entschieden. Damit erhöhen wir für unsere Mitglieder die Qualtiät unserer Betreuung. Die Körperanalyse wird zum festen Bestandteil unserer Anamnese.

Jetzt einen Termin für die Erstmessung vereinbaren ohne Zusatzkosten zu befürchten.

Messungen

– Körperfett (%)
– Fettmasse (kg)
– Fettfreie Masse (kg)
– Muskelmasse (kg)
– Gesamtkörperwasser (%)
– Extrazelluläres Wasser (kg)
– Intrazelluläres Wasser (kg)
– Body Mass Index
– Knochenmasse (kg)
– Bestimmung des Körperbaus
– Einstufung des Viszeralfetts
– ECW/TBW-Verhältnis
– Grundumsatz kcal
– Phasenwinkel
– Grundumsatzindikator
– Stoffwechselalter
– Segmentmesswerte uvm.

Jahrmarktslauf 2016

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Laufen für einen guten Zweck.
Die Teilnehmergruppe wird von Jahr zu Jahr größer.

Danke an alle Athleten des Motionsport Fitness Club.
Nächstes Jahr gehen wir wieder für den guten Zweck an den Start!

JUMP & PLAY – ab 5. Oktober 2016

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Ein spezieller Kurs für Kids im Alter von 12 – 15 Jahren.
Für Kinder unserer Mitglieder ist der Kurs gratis.
Die einmalige Startgebühr in Höhe von 24,00 Euro enthält bereits
– 1 x TGS Schlüssel als Zugangs- und Spindschlüssel
– 1 x Trinkflasche für gratis Mineralgetränke

Beginn : ab 5. Oktober jeweils Mittwochs von 15:30 – 16:15 Uhr
(Anmeldepflichtig – Teilnehmerzahl auf max. 15 begrenzt)

TAEKWONDO

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Training für den ganzen Körper WTF Style

mit Patrick Storhas 5.DAN
mittwochs von 19:00 – 19:45 Uhr
Anmeldung ist erforderlich, da begrenzte Teilnehmerplätze.
Infos und Anmeldung unter Tel.: 913 11 30

Hatha Yoga mit Karo Mast

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Hatha Yoga Kurs mit Karo Mast ab 3. März 2016
8 mal donnerstags von 19:00 bis 20:00 Uhr
Informationen unter Tel.: 0 27 42 / 913 110
Für externe Teilnehmer 80,00 € + 19,00 € Schlüsselkaution.

Frohe Weihnachten

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Das Motionsport Team wünscht frohe Weihnachten, eine ruhige und besinnliche Zeit und Kraft für den Mittelpunkt der Ruhe!

Benefizlauf zu Gunsten des Kinder- und Jugendhospiz Balthasar

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Im Rahmen des Sommerfestes haben unsere Mitglieder Fitness mit einer Wohltat verbunden. Beim Benefizlauf zu Gunsten des Kinder- und Jugendhospiz Balthasar in Olpe stellten sich Frauen und Männer in den Dienst der guten Sache. Drinnen im Fitness Club starteten sie auf 7 Laufbändern, während draußen sich das bunte Sommerfest durch eine gute Verpflegung,  kleine Spielideen und weitere Aktionen wie ein Outdoor Cycling Kurs auszeichnete. Nach dem Benefizlauf spendeten die Betreiber des Fitness Clubs pro gelaufenem Kilometer zwei Euro an das Haus Balthasar. Auf diese Weise kamen am Ende 750 Euro zusammen. Thorsten Loch (Sportwissenschaftler) und Gazmend Ziba (Geschäftsführer) überreichten den symbolischen Scheck an Lisa-Marie Scherer, die für die Öffentlichkeitsarbeit des Hospizes zuständig ist.

Rückenschmerzen: Ursachen und Möglichkeiten zur Therapie und Prävention

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Rückenschmerzen: Wer kennt sie nicht? Schon beim Aufstehen schmerzt das Kreuz und man würde sich am liebsten direkt wieder hinlegen. Meistens sind diese mit einem hohen Leidensdruck verbunden und beeinflussen den Alltag der Betroffenen nachhaltig. Die Schmerzen führen nicht selten bis hin zur Arbeitsunfähigkeit. Laut dem Gesundheitsreport der BKK (2012) entfielen 26,5 % aller Arbeitsunfähigkeitstage im Jahr 2011 auf Muskel- und Skeletterkrankungen. Im Durchschnitt fehlten die Pflichtmitglieder der gesetzlichen Krankenkassen somit 16,3 Tage – Tendenz steigend. Allein in Deutschland verursachen Rückenschmerzen jährlich Kosten in Milliardenhöhe. Die Ursachen, welche zur Entstehung der Beschwerden beitragen, sind multifaktoriell. Eines der Hauptprobleme ist jedoch der Mangel an Bewegung, der sich durch alle Altersschichten der Gesellschaft zieht. Die Folge ist u.a. die Abschwächung der wirbelsäulenstabilisierender Muskulatur und die somit einhergehende Schädigung der…

Bilder vom Sommerfest

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Herzlichen Dank an alle Läufer und Läuferinnen, die beim Benefizlauf zu Gunsten des Balthasar Kinder- und Jugenhospiz gelaufen sind.

Grill- und Sommerfest

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Liebe Mitglieder, liebe Freunde des Motionsport Fitness Club,
das Sommerfest ist die perfekte Gelegenheit, um gemeinsam mit Freunden das schöne
Wetter, ein kühles „isotonisches“ Bier und die Leckereien vom Grill zu genießen.
Wir möchten Spaß an Bewegung und Fitness vermitteln, und gleichzeitig etwas Gutes tun.
Unter dem Motto „WALK & RUN“ veranstalten wir einen Benefizlauf zu Gunsten des
Kinder- und Jugendhospiz Balthasar in Olpe. (www.kinderhospiz-balthasar.de)
Als Teilnehmer können Sie selbst entscheiden ob Sie auf dem Laufband laufen oder walken.
Für die zurückgelegte Entfernung spenden wir pro Kilometer 2 Euro zu Gunsten des Kinder-
und Jugendhospiz Balthasar in Olpe.
Wir alle können damit hilfsbedürftigen Kindern helfen.
Machen Sie mit, damit die Spende umso größer ausfällt!
Wir freuen uns Sie am Samstag, den 18. Juli 2015 ab 13:00 Uhr zu begrüßen.

Das Team
Motionsport Fitness Club

Wachstum durch Innovation – EFRE

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Patenschaft für das Programm Klasse 2000

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Mit der Patenschaft für das Programm Klasse 2000 unterstützen wir die Klassen
1a, 2013/2014, Franziskus-Grundschule Wissen für 4 Jahre
1b, 2013/2014, Franziskus-Grundschule Wissen für 4 Jahre
Weitere Infos zum Programm Klasse 2000 gibt es unter http://www.klasse2000.de